September 6, 20200Comments

Was ist eigentlich Melatonin?

kkstarratings] Was ist Melatonin ? Diese Frage habe ich mir auch gestellt, als ich vor einigen Jahren begonnen habe, mich mit den Thema Schlafstörungen zu beschäftigen. Nach massiven Einschlaf- und Durchschlafproblemen mit

by Volker

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August 16, 20200Comments

Schlaf im 21. Jahrhundert

Schlaf im 21. Jahrhundert Alle tun es, manche zu wenig, andere zu unterschiedlichen Zeiten: schlafen. Normalerweise verbringen wir ein starkes Drittel des Tages mit schlafen, so der Idealfall. Doch die Realität

by Volker

Abitur, Abi, Studium, Prüfung, Klausur, Test

Schlaflos durch Prüfungsstress

Juli 21, 20200Comments

Schlafstörungen während der Prüfungsphase

Was bedeutet gesunder Schlaf?Der Schlaf ist für unseren Körper ebenso wichtig wie die Versorgung mit ausgewogener und gesunder Ernährung, denn während wir schlafen, verarbeiten wir die Eindrücke, die Emotionen und

by Volker

Schlaflos durch Prüfungsstress

März 18, 20200Comments

Schlaflos durch Prüfungsstress

Schlaflos durch PrüfungsstressFast jeder 5. leidet hierzulande an Schlafstörungen. Dazu zählen neben einer Einschlafstörung auch häufiges Erwachen in der Nacht. Ein häufiger Grund für schlaflose Nächte ist Stress, der in

by Volker