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Schlafstörung, Rente, Einschlafstörung, Durchschlafstörung, Rentner
Schlafstörung
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Juli 19, 20200Comments

Schlafstörungen im Alter – Ein Gesundheitliches Risiko!

Schlafstörungen im AlterSchlafforscher empfehlen pro Nacht sieben bis neun Stunden Schlaf. Diese Dauer sorgt für ein geringeres Krebsrisiko und stellt eine gute kognitive Leistungsfähigkeit sicher. Wer weniger Schlaf abbekommt, ist
Avatar by Volker
Traumtagebuch, Träumen, Traum
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Juli 2, 20201Comments

Traumtagebuch – Der Zugang zu sich selbst

Warum ein Traumtagebuch führen?24 Jahre und vier Monate verschläft der durchschnittliche Mensch in seinem Leben und ist damit beschäftigt, Energiereserven aufzufüllen, Muskeln zu entspannen und den Körper von den Anstrengungen
Avatar by Volker
Power Napping, Schlaf, konzentration
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Juni 22, 20200Comments

Power Napping – Ein kurzer und gesunder Schlaf

Power Napping - ein kurzer und gesunder Schlaf für mehr Konzentration und WohlbefindenPower Napping (von engl. power = Energie, Kraft und napping = ein Nickerchen machen) bezeichnet einen speziellen, an
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Schlafen, Schlafzimmer, Ritual, Tipps
Abendritual
Abendritual
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Mai 10, 20200Comments

Einfach abschalten – Abendrituale fördern einen gesunden Schlaf

Einfach mal abschalten Stress, Private Probleme, Ärger im Job oder Zukunftsängste.  Der Kopf ist voll von Gedanken, grübeln erschwert das Einschlafen und ein Erholsamer Schlaf ist unmöglich. Auf dauer kann sich
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