Kein Alkohol während der Schwangerschaft"Ach, trink' doch ein Gläschen Wein zum Entspannen und besseren Einschlafen, das schadet nicht." Auch auf Hochzeiten oder Geburtstagen werden Schwangere nur allzu gerne animiert, doch
Warum ein Traumtagebuch führen?24 Jahre und vier Monate verschläft der durchschnittliche Mensch in seinem Leben und ist damit beschäftigt, Energiereserven aufzufüllen, Muskeln zu entspannen und den Körper von den Anstrengungen
Power Napping - ein kurzer und gesunder Schlaf für mehr Konzentration und WohlbefindenPower Napping (von engl. power = Energie, Kraft und napping = ein Nickerchen machen) bezeichnet einen speziellen, an
Gesunder BabyschlafViele Eltern machen sich schon lange vor der Geburt Gedanken um den Babyschlaf und wie Sie den Nachwuchs am besten beim Einschlafen unterstützen können. Und diese ausgedehnten Überlegungen sind
Einfach mal abschalten Stress, Private Probleme, Ärger im Job oder Zukunftsängste. Der Kopf ist voll von Gedanken, grübeln erschwert das Einschlafen und ein Erholsamer Schlaf ist unmöglich. Auf dauer kann sich
Traumdeutung - Das Tor zur Seele Tagsüber nehmen wir unsere Umwelt mit den fünf Sinnen wahr und sind in der Lage, uns darüber auszutauschen. Nachts scheinen unsere Erfahrungen weiterzugehen, indem wir
Nackt oder im Nachthemd ? Nackt oder mit Nachthemd - wie schläft es sich besser und gesünder?Die Schlafgewohnheiten früher:
Schlaflos durch PrüfungsstressFast jeder 5. leidet hierzulande an Schlafstörungen. Dazu zählen neben einer Einschlafstörung auch häufiges Erwachen in der Nacht. Ein häufiger Grund für schlaflose Nächte ist Stress, der in
Ratgeber für Schlafstörungen:Schlechter Schlaf, unruhiger Schlaf und Probleme beim Ein- und Durchschlafen sind ein häufiges Problem. Jeder Vierte klagt darüber und empfindet seinen Schlaf als nicht erholsam. 11 %